慌ただしい引越しを終えて一人暮らしが軌道に乗ってくると、ふとした瞬間に「暇だな…」と感じること、ありませんか？休日や仕事終わり、予定のない夜など、自由な時間が多いからこそ、何をして過ごせばいいか迷ってしまう人も多いはず。
誰かと過ごす予定がない日は、ついスマホをいじって終わってしまったり、家でゴロゴロして気付けば夜に……なんてこともありますよね。そんな方のために、今回はインターネット調査をもとに、一人暮らしの方が実際にどんな過ごし方をしているのかをランキング形式でまとめました。口コミやSNSのリアルな声も参考に、今すぐ試せる人気の暇つぶしを紹介していきます。ぜひ最後までチェックして、あなたの一人暮らしライフをもっと充実させてくださいね。
第5位「動画配信サービスで映画・ドラマ鑑賞」
一人暮らしの暇つぶしといえば、動画配信サービスは欠かせません。U-NEXT、Netflix、Amazonプライムビデオなど、映画・ドラマ・アニメ・バラエティまで、ジャンルも豊富。月額制で手軽に利用できることから、多くの一人暮らしの人たちが活用しています。
SNSでも「休日はNetflixで韓ドラ漬け」「アマプラの映画を夜通し観てる」といった投稿が多く、実際の利用シーンが伝わってきます。特に一人暮らしなら、誰にも気を遣わず、好きなときに好きな作品を好きなだけ楽しめるのが最大の魅力。
調査によると、一人暮らしが多い20代で、自宅の暇つぶしに動画配信を利用する人は50%を超えています。10代では約70％に達しており、動画鑑賞が圧倒的な人気を誇っています。何もしない休日より、話題の映画やドラマを楽しめば、気分転換にもなり、一日があっという間に感じられるでしょう。
第4位：スマホゲーム・アプリゲーム
一人暮らしの暇な時間を埋めてくれる存在として、スマホゲームも根強い人気。無料で始められるタイトルが豊富で、ちょっとした隙間時間にサクッと遊べる手軽さが魅力です。
最近は「ウマ娘プリティーダービー」「原神」「フォートナイト」など話題のゲームも多く、SNSでは「暇なときはずっと原神」「ガチャの結果報告してるだけで暇が潰れる」といった投稿も目立ちます。
スマホゲームのいいところは、自宅だけでなく移動中やベッドの中でも気軽に楽しめる点。調査によれば、スマホゲームの利用率は全年代で約48%、特に一人暮らし世代である20〜30代の利用率は50％を超えるというデータも。
飽きずに続けられるタイトルも多く、手軽でコストもかからず、ちょうどいい暇つぶしとして親しまれています。
第3位：散歩・近所のカフェ巡り
意外と人気なのが「散歩」や「カフェ巡り」といった軽めの外出。一人暮らしだと部屋にこもりがちですが、少し外を歩くだけで気分がスッと軽くなるという声も多く、SNSでは「暇なときは散歩しながら気になるカフェを探す」「カフェで読書するのが最高の気分転換」といった投稿も目立っています。
運動不足の解消にもなり、知らない道を歩いたり新しいお店を発見したりと、小さな冒険気分を味わえるのも魅力のひとつ。特にデスクワークや在宅ワーク中心の生活では、ちょっとした散歩が健康維持にもつながります。
調査によると、一人暮らしの約50％が「散歩・カフェ巡り」を暇つぶしにしているという結果もあり、特に20〜30代女性に人気の傾向。写真映えするカフェやスイーツ巡りをSNSにアップするのも、一人暮らしの暇な時間を楽しくするコツです。
第2位：SNS・YouTube・ネットサーフィン
一人暮らしの暇つぶしといえば、SNS・YouTube・ネットサーフィンはもはや定番。スマホひとつで手軽に楽しめ、常に新しい情報やコンテンツが更新されるので飽きることがありません。
X（旧Twitter）やInstagram、TikTok、YouTubeを眺めているうちに「あっという間に2時間経ってた…」というのも一人暮らしあるあるです。
SNSでは「暇すぎてYouTubeのおすすめ全部観てた」「TikTokのおすすめループが止まらない」といった投稿も多く、実際の利用シーンがリアルに伝わります。
調査データでも特にYouTubeを1日1時間以上利用している人は、Z世代では60％近くに達し、今やスマホでの情報チェックや動画視聴は暇つぶしの王道。
さらに趣味の情報を調べたり、話題のアイテムの口コミを見たりと、ただの暇つぶしにとどまらず、生活をちょっと豊かにするツールとしても活用されています。
第1位：料理・自炊チャレンジ
今回のランキングで最も多くの支持を集めたのが「料理・自炊チャレンジ」。
一人暮らしの魅力は、食べたいものを好きなタイミングで自由に作れること。最近は「暇なときは冷蔵庫の余りもので創作料理」「YouTubeの料理動画を観ながら新メニューに挑戦」といった声が多く、料理を趣味として楽しむ一人暮らしも増えています。
コロナ禍をきっかけに自炊の習慣化が進み、節約や健康志向から、手料理を楽しむ人が急増。SNSでは「#自炊記録」「#男飯」などのハッシュタグ付きで料理の写真をアップする文化も広がりました。
調査によると、近年は一人暮らしの男女せは男性の方が積極的に料理をするケースも増えているようで、特に休日や夜のリラックスタイムに取り組むケースが目立ちます。
料理は完成したときの達成感も大きく、時間を有意義に使える点が評価されている理由。毎日の食事が楽しくなるうえ、節約にもなるため、一人暮らしの暇つぶしとして非常に人気の方法です。
まとめ
今回は「一人暮らしで暇な時に、みんなは何をしているか」をテーマに、ランキング形式でご紹介しました。
調査やSNSの口コミからも分かる通り、自宅で楽しめることから、ちょっとした外出まで、多彩な過ごし方があるのが一人暮らしの魅力です。
ランキングの結果は以下の通り。
📊【一人暮らしの暇つぶし人気ランキングTOP5】
- 料理・自炊チャレンジ
- SNS・YouTube・ネットサーフィン
- 散歩・近所のカフェ巡り
- スマホゲーム・アプリゲーム
- 動画配信サービスで映画・ドラマ鑑賞
特に上位の「料理・自炊チャレンジ」は、節約・健康管理・達成感を同時に得られると好評。SNS映えを狙った投稿も増え、今や暇つぶしの域を超えて趣味やライフスタイルの一部となりつつあります。
また、動画配信サービスやスマホゲーム、SNS・YouTubeも依然として根強い人気。スマホ1つで楽しめる手軽さが支持されており、隙間時間の活用や気分転換に最適です。
さらに意外だったのは「散歩・カフェ巡り」。在宅ワークが増えたこともあり、軽い運動と気分転換を兼ねた散歩を楽しむ人も多く、SNSでカフェ記録を投稿する文化も広がっています。
一人暮らしの時間は自由ですが、暇を持て余すのはもったいないもの。今回ご紹介したランキングを参考に、あなたも自分にぴったりの暇つぶしを見つけてみてはいかがでしょうか。
「一人暮らしの暇な時間」を楽しむヒントとして、ぜひ役立ててください
